Fave+

Когда до какого-то праздничного события остается очень мало времени, а похудеть очень хочется, ну хотя бы чуть-чуть, остается только одно средство – четырехдневная диета. Эта диета очень жесткая и голодная, но во время нее вас должно поддерживать желание быть самой красивой в праздник.

Разработчики диеты обещают, что за эти дни похудеть можно на 3-4 килограмма. Главное – не забывать пить много воды и зеленого чая в течение дня. А после праздничного дня, во время которого, скорее всего, наступит праздник живота необходимо устроить один овощной или фруктовый разгрузочный день, а в последующую неделю питаться на 1000 калорий, впоследствии увеличивая калории пищи на 200 каждую неделю.

Меню диеты:

Первый день:

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Калорийность за день – 1400 ккал.

Второй день:

Завтрак: 1 чашка кофе + 100 г нежирного сыра

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока

Калорийность за день – 850 ккал.

Третий день:

Завтрак: 1-2 стакана чая с медом.

Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100 г. сыра

Ужин: 1 стакан молока

Калорийность за день – 630 ккал.

Четвертый день:

Завтрак: чашка мюсли с соком.

Обед: 1 огурец + 1 помидор

Ужин: 2 апельсина.

Калорийность за день – 1000 ккал.