Fave+

Попробуйте справиться с болью одним из этих способов. Можно использовать и несколько сразу.

1. Выспитесь в темной прохладной комнате в полной тишине. Темноту могут обеспечить специальные очки для сна.

2. Перед сном капните на подушку несколько капель сока, выжатого из апельсиновой кожуры (или несколько капель апельсинового масла).

3. Сделайте гимнастику лица. Поднимите брови, повращайте глазными яблоками, похмурьтесь, зевните.

4. Намочите два носовых платка в холодной воде и приложите один к шее, а второй - ко лбу.

5. Примите ванну с лавандовым маслом. Протрите им виски, лоб. Также можно использовать ментоловое масло. Оба масла продаются в аптеке.

6. Выпейте воды. Ее недостаток часто является причиной головных болей. 4-6 стаканов простой воды в день - и голова болит реже и не так сильно.

7. Добавьте в пищу или чай имбирь - он снимает головную боль. Но если у вас больной желудок, этот способ вам не подходит.

8. Залейте ломтики черного хлеба кипятком, дайте разбухнуть и немного остыть. Выложите теплую кашицу на марлю, затем положите компресс на лоб.

9. Выйдите на улицу или откройте окно в помещении и сделайте 15-20 глубоких вдохов полной грудью.

10. Сделайте контрастный душ для ног и рук. Также хорошо помогает обтирание льдом лба и шейных позвонков.