Fave+

Человеческое тело состоит из огромного количества клеток. Клетки устроены очень сложно и у каждого органа они различны. В теле человека более ста разновидностей клеток. Каждая клетка — это микроскопический живой организм. Клетка поглощает пита­тельные вещества и выделяет отработанные. Клетка делится, соз­давая себе подобные клетки. Клетка реагирует на те или иные раз­дражители. Клетка находится в связи с другими клетками и т.д.

На протяжении жизни организма клетки постоянно обновля­ются — старые отмирают, молодые появляются на свет. Есть клет­ки «долгожители», например клетки головного мозга, сердца, ко­торые могут жить десятилетия. Есть клетки, которые живут не­сколько месяцев, к примеру клетки легких. А есть клетки, кото­рые обновляются каждые сутки — клетки слизистой полости рта, кишечника.

В среднем же организм человека обновляется каждые семь лет. Это значит, что если нашему читателю, скажем, сейчас 50 лет, то в его организме клетки поменялись уже семь раз. Тело человека по­добно реке — берега все те же, а вода все время новая, обновленная, свежая! Вот и получается, что нашему телу не столько лет, сколь­ко записано в паспорте...

Но почему же человек стареет, несмотря на то, что клетки посто­янно обновляются? Все время появляются молодые клетки, а тело с каждым годом стареет и стареет. А по идее должно быть наоборот.

Клетка размножается делением, то есть из старой клетки появ­ляется новая. А если старая клетка получила какое-либо поврежде­ние, она и новой клетке передает это повреждение. Новая клетка также получает какое-либо повреждение, и в результате эти по­вреждения накапливаются и усиливаются. И, таким образом, на­капливаются поврежденные клетки, которые ведут к преждевре­менному старению и болезням.

Когда же человек болеет, то срок жизни очень многих клеток организма резко сокращается. Клетки тысячами или миллионами гибнут в борьбе с различными болезнетворными микроорганизма­ми и вирусами. И не всегда на их месте возникают н том же необхо­димом количестве новые клетки.

Для клеток пагубно также и попадание в организм различных токсических веществ — некачественной пищи и воды, алкоголя, никотина, других отравляющих веществ.

Пагубно действуют на обновление клеток различные стрессы, нарушения обмена веществ, употребление различных химических лекарственных препаратов.

Если слишком много клеток в организме человека получают с годами различные повреждения, то процессы отмирания старых клеток начинают преобладать над процессами возрождения новых клеток. Поврежденные клетки начинают отмирать в больших ко­личествах, а новых клеток рождается все меньше и меньше. Все это и выражается в процессе старения тканей организма и проявляет­ся различными болезнями, которые, как правило, не омолажива­ют организм. Ткани человеческого организма становятся старыми именно тогда, когда они в большой степени состоят из отмерших и поврежденных клеток.

Но почему же наши клетки получают с годами все больше и больше этих самых повреждений, не совместимых с молодостью тканей. А происходит это по многим причинам.

С годами происходит загрязнение (зашлакованность) организ­ма человека, распространяющееся до уровня клеток, в результа­те чего они и получают различные повреждения. Питательные ве­щества, попадающие в организм, не могут полностью всосаться в кровь и быть донесенными до клеток. А без должного нормально­го питания клетки быстрее стареют и отмирают. В результате ста­реют все органы и организм в целом.

У современного человека, особенно в условиях больших горо­дов, происходит отравление различными вредными веществами, как продуктами собственного обмена веществ — шлаками, токси­нами, так и поступающими извне с водой, воздухом, пищей, лекар­ственными препаратами, никотином, алкоголем и т.д. Эти отрав­ляющие вещества отрицательно сказываются на нормальном деле­нии клеток и способствуют старению клеток и тканей организма.

На старение клеток разрушительно действуют постоянные стрессы, отрицательные эмоции, физическое и умственное перена­пряжение, хроническое переутомление. Эти отрицательные фак­торы, казалось бы, сугубо не материальные, но на самом деле непо­средственно отрицательно воздействуют на клетки организма. На­пример, холестерин под воздействием стресса начинает быстро от­кладываться в клетках сосудов, приводя к развитию атеросклеротических бляшек и атеросклерозу сосудов сердца.

Таким образом, именно загрязненность (зашлакованность) всех клеток и всего организма в целом является главным фактором, ко­торый ведет человека к преждевременному старению и гибели. Поэтому и надо в первую очередь заниматься очищением.

Разберемся в основных причинах зашлакованности организ­ма. Каковы же эти причины, приводящие к накоплению токси­нов, шлаков, отравляющих веществ в организме человека. Причин много и они разнообразны.

Загрязненная окружающая среда, особенно в промышленных районах мира, а также экологические катастрофы, которые могут приводить к отложению отравляющих веществ, в первую очередь в легких, печени, почках, сосудах.

Употребление импортных продуктов сомнительного качества, особенно мяса, рыбы, птицы, консервов, которые способствуют на­коплению шлаков и токсинов, в первую очередь в печени и кишеч­нике. Неконтролируемое в последние двадцать лет распространение и употребление людьми импортных пищевых добавок (БАДов) — неизвестно где произведенных и из чего сделанных.

Широкое распространение курения. Может ли быть что-либо еще более вредное для легких, чем табакокурение. Понятно, что в легких курильщика, особенно со ста­жем, содержится огромное количество шлаков, токсинов и других отравляющих веществ.

Употребление некачественных спиртных напитков, приготов­ленных из различных суррогатов.

Постоянные стрессы современной жизни приводят к сниже­нию защитных сил организма, к неспособности организма полно­стью удалять «мусор», что в конечном итоге приводит к его засо­рению шлаками и токсинами.

Недостаточность проводимых лечебно-профилактических ме­роприятий, особенно в последние годы. И т.д. и т.п.

От чего же следует очищаться человеку? Какие вредные веще­ства с годами накапливаются в его организме? Давайте это разберем.

Шлаки

Шлаки — это вредные вещества, которые являются продукта­ми обмена в организме человека. В норме они должны выводиться из организма. Если же они не выводятся, то возникает самоотрав­ление — аутоинтоксикация организма. В человеческом организме предусмотрены органы выделения и обезвреживания: почки, пе­чень, легкие, кожа и слизистые.

Если у человека идеально работают эти органы, то шлаки выво­дятся из организма без остатка. К сожалению, не много найдется в настоящее время людей, у которых исправно работают все выде­лительные органы. Да и много ли людей идеально соблюдают есте­ственный образ жизни, сбалансированный режим питания, пьют чистую воду. Таких людей совсем немного, И если в юности орга­низм может справиться с выведением шлаков, то с возрастом их накапливается все больше и больше, отравляя организм и сокра­щая продолжительность жизни.

Что же надо делать, чтобы шлаки не накапливались в организме?

В первую очередь начать нормально питаться. Не переедать, не употреблять в пищу заведомо некачественную пищу, меньше есть животных жиров и мяса, заменяя их, по возможности, раститель­ной пищей.

Ведь если человек переедает, то пищеварительным органам не хватает ни ферментов, ни желудочного сока, ни энергии, чтобы пе­реварить всю эту пищу. В результате пища остается не переварен­ной и начинает гнить. А в процессе гниения она выделяет огромное количество токсинов, шлаков, которые, распространяясь с кровью по всему организму, отравляют его и преждевременно старят.

Кроме того, не переваренная пища нарушает процессы всасыва­ния питательных веществ в кишечнике. Практически вся съеден­ная пища бесполезна, так как она оказывается ненужным балла­стом, из которого организм не может взять ничего. И все, что чело­век ест, практически превращается в отходы, которые ничего по­лезного ему дать не могут.

Беда еще и в том, что шлаки, циркулируя с кровью, попадают во все органы и системы и откладываются в них. Клетки всех органов начинают стареть и отмирать. Отсюда — выпадение волос, раннее появление морщин, ломкость ногтей, снижение защитных сил, по­стоянная общая слабость и усталость. И как итог присоединение тех или иных заболеваний и преждевременное старение.

Токсины

Токсины можно разделить на несколько групп.

Первая группа — это вещества, которые попадают в организм из внешней среды. Это промышленные яды, соли тяжелых метал­лов, нитриты, нитраты, пестициды и пр. Они могут поступать в ор­ганизм человека с водой, пищей, через вдыхаемый воздух, кожу и слизистые оболочки.

Так, употребляя рыбу, выловленную в водоемах, на берегу ко­торых находятся промышленные предприятия, можно получить промышленные токсины. Через овощи, выращенные экологиче­ски небезопасным способом, человек получает нитраты и нитри­ты. Зерно, выращенное недалеко от автострад, становится источ­ником свинца. Лекарственные растения, собранные у дорог, могут нести в своем составе различные токсины и отравляющие веще­ства. Поэтому важно собирать травы не ближе, чем за 500-600 м от автомобильных трасс и железнодорожных путей.

Вторая группа — это токсины природного происхождения. Причем если в продукты питания попадают, скажем, сальмонел­лы, то происходит острое отравление, требующее скорой медицин­ской помощи. Также можно отравиться и неизвестными грибами и ядовитыми растениями.

Если же человек длительно и постоянно употребляет некаче­ственные продукты, зараженные, к примеру, какими-либо микро­скопическими грибами, на которые нет выраженной реакции, то в организме накапливаются токсины. В результате организм чело­века медленно, но постоянно отравляется, что приводит к посто­янной гибели большого количества клеток, возникновению в ко­нечном итоге болезней и преждевременному старению. Источни­ком таких грибов могут быть: рис, кукуруза, земляные орехи, ядра грецких орехов, если не соблюдены меры по их нормальному хра­нению.

Третья группа — консерванты, пищевые добавки, красители. Многие из этих вредных веществ являются канцерогенами, то есть

веществами, провоцирующими появление и рост раковых клеток в организме.

Покупая в магазине тот или иной продукт, следует обращать внимание на красители и консерванты, входящие в него, дабы не случился рак.

Лучше пользоваться свежими отечественными продуктами. По возможности самим консервировать на зиму овощи, варить варе­нье, готовить компоты. Никогда не использовать в пищу неизвест­ные экзотические продукты, грибы, растения, а также продукты сомнительного качества.

Оксиданты

Оксиданты, или окислители, — это очень агрессивные вещества. Они разрушают клетки нашего организма и вызывают преждевре­менное старение. Все отравляющие вещества, которые попадают в организм человека, обладают этим свойством. Совсем оградиться от них невозможно. Хотя бы потому, что одним из основных окси- дантов является кислород, которым мы дышим.

Но уберечься от них можно с помощью антиоксидантов, к ко­торым в первую очередь относится аскорбиновая кислота. Вот по­чему рекомендуется больше употреблять пищевых растений и на­стоев лекарственных растений, особенно в зимний период. Осо­бенно следует обращать внимание на следующие лекарственные и пищевые растения, содержащие большое количество витамина С: плоды шиповника, плоды рябины обыкновенной и рябины черно­плодной, плоды черной смородины, плоды облепихи, ядра грецко­го ореха и другие. Из плодов обычно готовят настой и биологиче­ски активные смеси.

Пищевые и лекарственные растения, содержащие аскорбино­вую кислоту, должны в обязательном порядке входить в ежеднев­ный рацион питания, особенно детей и людей пожилого возраста.

Минеральные соли

Органические минеральные соли необходимы организму в ка­честве строительного материала. Этих полезных солей много в ово­щах, фруктах, в свежеприготовленных соках. Но часто, в результа­те неправильного питания, в клетках, тканях и органах откладыва­ются неорганические соли, например соли кальция или натрия. К примеру, если человек ест много сладкого, то содержащиеся в са­харе соли кальция откладываются, скажем, в сосудах, приводя к атеросклеротическим изменениях в них. В результате прогресси­рует атеросклероз сосудов сердца и сосудов головного мозга. Если человек много употребляет мяса, то в суставах и почках отклады­ваются мочевые кислоты, в свою очередь переходящие в нераство­римые соли натрия. А это приводит к мочекаменной болезни и по­дагре. Следует об этом знать и очищать свой организм с помощью фруктовых и овощных соков, настоев и отваров лекарственных растений от этих солей.

Холестерин

Холестерин — это жировое воскоподобное вещество. В организ­ме холестерин оказывается не лишним, а даже наоборот. Не случайно, что холестерин мы получаем не только из пищи. Организм сам вырабатывает его в печени, в тонком кишечнике, в коже. Хо­лестерин необходим для синтеза гормонов и витамина Д. Холесте­рин способствует росту и делению клеток, нормальному состоя­нию клеточных мембран. А клетки мозга в очень большой степени состоят из холестерина.

Холестерин необходим организму, но когда его слишком много, то это может привести к различным заболеваниям, в первую оче­редь к атеросклеротическим поражениям сосудов.

Настоящим же недругом холестерин становится тогда, когда в организме нарушается обмен веществ и излишки холестерина по­падают в кровь и разносятся по всему организму.

В первую очередь появление излишка холестерина зависит от нерационального питания.

Основной источник холестерина — это жиры животного проис­хождения. Избыток холестерина в употребляемых продуктах яв­ляется предпосылкой для образования атеросклеротических бля­шек в сосудах.

Особенно богаты холестерином яичный желток и внутренние органы животных: мозги, почки, печень; жирные молочные про­дукты — сыр и сметана. Поэтому, по возможности, надо ограничи­вать потребление этих продуктов, особенно с возрастом.

С пищей в сутки должно поступать не более 200 мг холестери­на. Доказано, что ограничением потребления пищевого холестери­на и снижением концентрации холестерина в крови всего на 10% можно снизить риск развития острого инфаркта миокарда почти вдвое.

Высокая распространенность атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца во многом связана с тен­денцией к потреблению большого количества животных жиров. Диета с ограничением поступления животных жиров позволяет решить две задачи — снизить содержание холестерина в крови и уменьшить массу тела.

Понятно, что чем меньше в ежедневном питании животных жи­ров и чем больше растительной пищи, тем меньше будет отклады­ваться лишнего холестерина в клетках. И тем меньше будут засо­ряться клетки, ткани и организм в целом продуктами распада хо­лестерина. Значительно уменьшится склонность к различным за­болеваниям, в первую очередь к сердечно-сосудистым.